什么是碱性食物,这些你一定要看

 时间:2020-04-23  贡献者:妫和玉儿

导读:女人多吃这些碱性食物,40岁看起来也只有25岁!,本文整理于网络,仅供阅读参考什么是碱性食物,这些你一定要看碱性的食物非常多,在食物中含有钾、钠、钙、镁等矿物质 较多就是碱性食物。蔬菜、水果、干果、谷类、菌类食

女人多吃这些碱性食物,40岁看起来也只有25岁!
女人多吃这些碱性食物,40岁看起来也只有25岁!

本文整理于网络,仅供阅读参考什么是碱性食物,这些你一定要看碱性的食物非常多,在食物中含有钾、钠、钙、镁等矿物质 较多就是碱性食物。

蔬菜、水果、干果、谷类、菌类食物中都有 碱性食物,酸碱食物调和主要是为了吃的更健康。

1.蔬菜类 (1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、 蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈 密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带. (2)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫 菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦 瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝 瓜. (3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性 食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、 黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头. (4)属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、 香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱. (5)属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒. 2.食用药材类 (1)属于寒性的碱性食物有:石斛、芦根. (2)属于凉性的碱性食物有:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋 参、沙参、决明子.

本文整理于网络,仅供阅读参考(3)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:黄精、天麻、党 参、茯苓、甘草.(4)属于温性的碱性食物有:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、 川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术.(5)属于热性的碱性食物有:肉桂. 3.水果类 (1)属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、 甘蔗、香蕉、荸荠. (2)属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、 罗汉果、苹果. (3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性 食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔 枝、柠檬. (4)属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃. 4.坚果类 (1)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:大豆(黄豆). (2)属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁. 5.饮料类 (1)属于凉性的碱性食物有:茶叶 (2)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:葡萄酒、豆浆、 牛奶、蜂蜜. (3)属于温性的碱性食物有:咖啡. 6.制品类 (1)属于寒性的碱性食物有:食盐.

本文整理于网络,仅供阅读参考(2)属于温性的碱性食物有:食醋. (3)属于热性的碱性食物有:食碱. 7.十字花科类 (1)萝卜干、红萝卜、红薯等. (2)强碱:恰玛古等.