哪些动作有助于提高性功能

 时间:2020-07-04  贡献者:cundang.org

导读:性爱姿势,如对您有帮助,可购买打赏,谢谢哪些动作有助于提高性功能导语:姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意

性爱姿势
性爱姿势

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢哪些动作有助于提高性功能导语:姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。

双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。

注意维持腰部成微弯, 每次动作维持 10 秒,然后重头再做一次 有利于性事的腰臂锻炼 男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因 为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。

因此,男人想在性 行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」 ,平日要注意上述肢体部 位的保健和运动机能。

想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多 做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有 助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持 「实力」 ,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体 质) ,以后进行「床上活动」时便不会力不从心。

俯卧舒展 面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起, 双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持 10 至 15 秒,然后慢慢放松。

猫姿伸展 顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触 地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□,双脚作跪状,双膝 贴地,臀部贴□脚□,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持 10 至 15 秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

曲背部掌上压 姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。

双臂稍向膊头以外支撑 地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。

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如对您有帮助,可购买打赏,谢谢次动作维持 10 秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

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