夏天吃西瓜好处多注意九大禁忌

 时间:2013-06-07  贡献者:社会主义学院

导读:夏天吃西瓜好处多 ,但谨记注意九大禁忌!,夏天吃西瓜好处多 注意九大禁忌 2013 年 06 月 05 日 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是 每個人都可吃的, 即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。 有一些

夏天吃西瓜好处多 ,但谨记注意九大禁忌!
夏天吃西瓜好处多 ,但谨记注意九大禁忌!

夏天吃西瓜好处多 注意九大禁忌 2013 年 06 月 05 日 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。

然而,西瓜不是 每個人都可吃的, 即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。

有一些病人, 或是在某些情況下,最好不要吃。

夏天吃西瓜好处多注意禁忌(东方 IC/供图) 1.西瓜虽好,但属寒凉之品,不宜多食。

支招:素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,否则会导致腹胀腹泻、 食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化 不良和胃肠道抵抗力下降。

易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物 一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使 人呕吐。

2.虽然西瓜排毒美容, 但它毕竟是含糖量很高的水果, 容易转化 为脂肪。

支招:可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜 皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子;在 夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如凉拌西瓜皮:取稍带红色瓜瓤的 西瓜皮, 去除最外面的硬皮, 切成小块, 然后根据自己的口味, 加糖、 盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。

3.感冒初期不能吃西瓜。

支招:无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采 用使病邪从表而解的发散办法来治疗。

中医认为无论是风寒感冒还是 风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引 邪入内, 使感冒加重或延长病程; 但是当感冒加重, 出现高热、 口渴、 咽痛、 尿黄赤等内热症, 在正常用药的同时, 适当吃些西瓜有助痊愈。

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4.不能吃打开时间过久的西瓜。

夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污 染的西瓜,就会导致胃肠道传染病。

因此,吃西瓜应注意选择成熟的 新鲜西瓜。

5.肾功能不全者不要吃。

支招:短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理 容量。

而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体 内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急 性心力衰竭而死亡。

6.口腔溃疡者不要吃。

支招:在中医的角度看,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火 上扰,灼伤血肉脉络。

西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会 使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些, 这样会加重阴液 偏虚的状态。

阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

7.糖尿病患者要少吃。

支招:西瓜含有约 5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导 致血糖升高、 尿糖增多等后果, 严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。

如果一次吃 25-50 克西瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西 瓜时要注意适量。

8.产妇不宜吃。

支招: 产妇的体质比较虚弱, 中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

9.饭前及饭后不宜吃。

支招:因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭 后吃都会影响食物的消化吸收, 而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容 积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳 母的健康影响更大。

而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不 失是一种减少食物摄入的好方法。

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