芒果的营养价值、功效与作用、食用禁忌

 时间:2020-09-08  贡献者:cundang.org

导读:芒果的营养价值及禁忌,女性吃芒果有哪些功效,如对您有帮助,可购买打赏,谢谢芒果的营养价值、功效与作用、食用禁忌导语:芒果被誉为热带果王,具有明目、止咳祛痰、益胃止呕的功效。常食芒果可以不断补充体内维生素 C

芒果的营养价值及禁忌,女性吃芒果有哪些功效
芒果的营养价值及禁忌,女性吃芒果有哪些功效

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢芒果的营养价值、功效与作用、食用禁忌导语:芒果被誉为热带果王,具有明目、止咳祛痰、益胃止呕的功效。

常食芒果可以不断补充体内维生素 C 的消耗,有利于防治心血管疾病。

下面风林 芒果被誉为“热带果王”,具有明目、止咳祛痰、益胃止呕的功效。

常食芒果可以不断补充体内维生素 C 的消耗,有利于防治心血管疾病。

下面风林小编与您一起来了解一下芒果的营养和功效等相关知识吧! 芒果的营养价值、功效与作用、食用禁忌 芒果的营养价值 芒果果实营养价值极高,维生素 A 含量高达 3.8%,比杏子还要多出 1 倍。

维生素 C 的含量也超过橘子、草莓。

芒果含有糖、蛋白质及钙、 磷、铁等营养成分,均为人体所必需。

芒果除食用外,具有极大的药 用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂。

根据对我国芒果产区几 个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物 14%-24.8%,含糖量 11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%。

每 100 克果肉营养素含量如下: 芒果的功效与作用 1 、益胃止呕、止晕:芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕 眩、恶心呕吐等均有疗效。

果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很 好的效果。

2、降低胆固醇:常食芒果可以不断补充体内维生素 C 的消耗,降 低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病,而芒果含有的胡萝卜 素,能益眼、润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

3 、祛疾止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽丶 痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

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如对您有帮助,可购买打赏,谢谢4 、防癌抗癌:芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化 合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结 肠内停留时间缩短。

因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

5 、抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大 肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用, 可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

6 、明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其胡萝卜素(维 生素 A 原)含量占水果之首位,具有明目的作用。

芒果的适用人群 1 、一般人均可食用。

特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、 呕吐晕船等症。

2、孕妇和宝宝都可以吃芒果,孕妇适量吃些芒果有止吐的功效。

芒果的食用禁忌 1、芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。

2 、过敏体质的人要慎食,因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人 的皮炎,故过敏体质人应注意。

3、气虚、脾虚的人慎食,最好不要吃。

4 、芒果性质带湿毒,且含有较多刺激性物质,宝宝免疫力较低, 有可以会引起过敏。

所以宝宝最好一周岁后再适量吃芒果。

5 、医生建议产妇和哺乳期女性最好不要吃芒果,因为芒果容易造 成湿热,容易使妈妈出现上火,宝宝过敏等情况。

6、由于芒果含糖量较高,故患有妊娠糖尿病的孕妇也应忌食。

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