
一根香蕉的十大功效帮你解决不适(图12)
【美容淡斑】一根香蕉的十大功效 帮你解决不适香蕉功效与作用 一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少 呢。
特别是对长时间处在快节奏、 高压力、 久坐电脑前的白领们, 由于不规律的饮食、 不健康的坐姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问 题困扰,同时还可能会有心理方面的不适,抑郁、情绪低落等,心血管疾病也悄悄的 盯上了白领们。
都说吃香蕉如同吃保健品,一根美味的香蕉,就能帮组你解决众多的 不适,还有更多意想不到的好处呢! 【防治胃溃疡】 胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松, 往往会导致胃出血。
而香蕉中含有一种能预 防胃溃疡的化学物质, 它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖, 产生更多的黏膜来保护胃。
【减肥】 因为香蕉中淀粉含量很高, 所以很容易饱腹, 加上淀粉在体内要转变成糖类需要 一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。
从这个角度来讲,香蕉可以作 为减肥首选的优良食品。
【解酒】 香蕉皮60克煮水饮,清利头目。
特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患 者应少用。
香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统 产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。
医学家认为,司机不可 空腹吃香蕉。
【治疗高血压】 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少, 而香蕉中含有丰富的钾离 子。
钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。
吃香蕉可维持体内的钠钾平 衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高 血压及心脑血管疾病的患者有益。
香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。
保持15~20 分钟后洗去。
可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
【治疗忧郁症】 香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。
患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪 逐渐消散。
【降低胆固醇血清】 胆固醇过高会引起冠心病, 香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
血清胆固醇过高 者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。
【治疗痔疮和便血】 每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。
可润肠通便,减少痔疮出血。
【治疗咳嗽】 肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。
每日1~2次,连服数日,效果佳。
【治疗皮肤瘙痒症】 香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。
实验证明,由香蕉皮治疗因 真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病, 效果很好。
患者可以精选新鲜的香蕉皮在 皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
香蕉什么时候吃最好 香蕉不适宜空腹食用, 空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞, 所以香蕉应该选择在不饿的 时候或饭后食用。
专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等养 生功效。
香蕉中有较多的镁元素, 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁 钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
专家提醒,不要空腹时吃香蕉, 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉不能和什么一起吃 香蕉有“水果之冠”的美称,主产于我国南方。
香蕉香糯可口,既可生食,又可做 菜,还可作粮食充饥。
香蕉富含钾、磷,但含脂肪较低,民间常用香蕉治疗高血压、 冠心病,成人每天吃3~5根很有益处。
女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦!但存放 和食用香蕉也有一些饮食禁忌。
1、牛奶 香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。
2、酸牛奶 香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。
3、土豆 香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶 斑。
4、芋头香蕉减肥法 早上吃香蕉能减肥 早上吃些香蕉,再摄入水分,如此简单的方法,就能将带给肠胃的负担控制到最小,这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。
就算早餐的分量不减少, 香蕉也能配合每一天的饮食, 帮助维生素发挥肠道蠕动 能力,改善睡眠质量,让你健康地改善易胖体质。
早餐:香蕉小点心 材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许 做法: 1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆; 2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉; 3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠; 4、放入油中炸至表面酥脆即可。
午餐: 西红柿拌面香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。
材料:西红柿2个、挂面适量 5、牛肉 香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。
6、红薯 材料:香蕉、沙拉酱适量 香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。
做法: 把香蕉切成块, 要是喜欢可以再搭配些其他的维 C 丰富的果类, 比如橙子、 7、急性肾炎患者不能食用香蕉 香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠 水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。
8、阿司匹林与香蕉相克 阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成 复合体,从而减少初期药物的吸收速率。
猕猴桃、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。
结语:很多 MM 都喜欢吃香蕉来减肥,效果好不好小编没尝试过,但受到大家的 追捧,那效果还是值得肯定的,吃香蕉减肥时要记住不可空腹吃香蕉,更不能吃生香 蕉,吃不熟的香蕉不仅达不到应有的养生功效还会造成便秘。
做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱! 晚餐:香蕉沙拉