X10D-从康复训练到日常使用

 时间:2019-08-25 00:21:57 贡献者:rockysq

导读:走出健康自信,迈向美好未来-瑞士 X10D 新理念健康鞋如您所见,X10D 是双普通的鞋,它原本是为足疾,腿疾病人康复训练开发的。 X10D 是一款专为现代城市环境,行走在相对坚固平坦的路面

脑瘫儿童日常康复训练图解都在这里啦!
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走出健康自信,迈向美好未来-瑞士 X10D 新理念健康鞋如您所见,X10D 是双普通的鞋,它原本是为足疾,腿疾病人康复训练开发的。

X10D 是一款专为现代城市环境,行走在相对坚固平坦的路面上,开发设计的高级日常 康复及训练鞋。

最重要的是,通过自然的“行走”,X10D 提高了运动质量! 十年的经验表明,对多数的普通人,通过 X10D 步行运动质量正在迅速提高,X10D 正 在从训练康复鞋转变为舒适的日常鞋。

这种训练是鞋的自然属性,无需学习,穿上它自然行 走就可以! 秘密在于:穿着者能够用这双鞋持续地改善他们的步态和姿势! 我们很早就知道 “走路”是不需要学习的,是与生具存的本能!大自然,或者更确切 地说,我们的祖先已经为我们学习了如何行走,并将其固化在我们的神经系统中。

研究已经 证实刚刚出生的婴儿,脐带仍在,已经知道如何行走。

我们学会挺直自己的身体,但基本的 运动模式“行走”和“跑步”,已经固化在所谓的“中央模式发生器”的脊髓中。

我们的行 走或跑实际上是自动进行的,我们的大脑没有发挥核心作用。

走路和跑步是目前最流行的健身运动! 我们人类是从猿类祖先进化而来的!作为能够生存下来的狩猎和采集者,我们的祖先已 成为优秀的行走和跑步者。

为了食物,我们的祖先每天,每小时,都在走和跑!经过漫长的 进化,正是这种能力塑造了今天我们的身体。

几十万年的走路和跑步使我们成为今天的样子, 几十年或几百年的现代的生活,尚不能改变我们人体的内在结构。

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走出健康自信,迈向美好未来-瑞士 X10D 新理念健康鞋有研究指出走路和跑步对大脑也有好处,它有助于智力发育;定期步行和跑步,增加了 在老年时保持精神健康的机会。

与许多人的经验相反,步行和跑步可防止关节的磨损,科学上有足够的证据证明这一点。

例如,胫骨软骨的体积随着膝关节负荷的增加而增加,负荷的持续时间也与软骨体积呈正相 关。

如果我们用正确的姿势去步行或跑步,那么关节承受越多的负载和越长时间的负载意味 着更少的磨损。

作为现代人,我们经常旅行,我们的活动的范围越来越广!只是我们步行和跑步越来越 少。

平均而言,我们每天离开住所 3.3 次,无论是工作,学习,购物还是休闲。

根据德国的 数据,在 1972 年 41%的人外出方式选择了步行,而 20%的人选择了汽车;那么这个比例在 2000 年实际上是相反的。

在 2000 年,只有约 21%的人选择步行,包括去学校和购物!这些 数字自 2000 年以来一直保持不变!这意味着今天和 2000 年一样,但它没有变得更糟!这种 缺乏运动似乎有不良的后果!有益健康的和不花费的行走渐渐远离我们,我们的生活呈现越来越少的运动倾向。

我们 的步态越来越被动,步速越来越慢。

这导致更大的步幅宽度,更短的步长和增加的膝关节和 踝关节的外旋转。

步行的姿势变得更糟,更多的平足,扁平足和膝关节的外翻,以及盆骨的 内旋。

随着这种不良姿势和运动方式的持续,它将体现在或改变我们的许多组织结构,如肌 肉,肌腱和关节,关节变得不再能承受人体运动的生理负荷,并出现“关节”炎症。

瑞士的康复医生 Jan Swager van Dok 一直在开发一种可以纠正这种糟糕的被动步态的鞋 子:步行中脚应朝向前方,要更好地控制内旋,并且中足区域的足底压力应该横向外移一点。

虽然没有“黄金标准”作为行走时的最佳(从脚跟到脚掌触地)滚动/旋转方式,但所有运 动科学家或多或少都认为应该是像这样的!行走中脚跟着地是强制性的,然后沿脚的外侧向前滚动到前脚的中心,最后由大脚趾的 蹬推完成。

步行中脚跟区域着陆,人体重心横向(向外)移动,然后保持在跖骨 V 近端附近

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走出健康自信,迈向美好未来-瑞士 X10D 新理念健康鞋的侧面。

随后,重心再次向内侧移动,经过脚掌,并且通过大脚趾的尖端完成移动。

其轨迹 类似英文字母 S。

瑞士 X10D 鞋底的绿色部分类似于脚的最佳压力分布。

对于穿着者的挑战是将身体重心 投射到这条绿线。

该鞋的几个设计特征使得佩戴者自然“找到或得到”最佳压力分布。

其专 利的多层鞋底结构,特别是中层底的硬质特征,在重力下产生反作用力,自然引导人体重心 到绿色的部分。

这也是 Jan Swager van Dok 医生一直反对给有足疾的人穿软底鞋或舒软的鞋 垫的原因。

许多的骨科康复医生也赞成这个观点。

专利的 X10D 另一个特征是外底的形状,这是特别设计的,正如我们在这里看到的,位 于鞋底的鞋跟区域,内侧略高于侧面。

这个特征有助于人体重心的横向转移。

而在前脚区域, 恰恰相反,有助于身体的重心在内侧重新定位。

作为康复训练,非常重要的是 X10D 鞋底的独特反馈功能,该功能也是通过外底的形状 实现:在中足区域的内侧是空凹的, (当我们第一次将 CAD 图纸发送给制造商时,很多时 候要求我们应该重新发送所有数据,因为中底仍然缺少了一部分!)。

在中足区域,横向也 空凹了,绿色区域很窄。

这给穿着者带来: - 加快脚的内旋 - 脚与地的接触面从脚跟接触后向外向前滚动 - 或者人体重心易偏向内侧,然后 X10D 倾向向内倾斜,这种倾斜被人体感受注意到 并且易于纠正(姿态的纠正)。

通过和主动矫正的独特组合, X10D 的穿着者将始终找到最佳负荷/压力线。

步行运动 变得有目的,高效和容易。

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走出健康自信,迈向美好未来-瑞士 X10D 新理念健康鞋对于多数人第一次“脚底”压力测量显示,在穿 X10D 期间,跖骨区域的压力分布从内 侧方向横向向外侧移动。

在穿着 8 周后,脚底的压力分布已经调整,内侧中足区域的压力减 小和侧面的压力增加,前部脚掌区域和后部脚跟区域的压力减少!相关的机构研究表明,与普通鞋相比, 在 X10D 上行走时压力下降: - 脚跟区域减少 18%(从 273 - > 223 Kpa)。

- 在脚掌区域约 9%(从 365 - > 333 Kpa)。

在 X10D 上行走时压力增加: - 在侧跖骨 21%(从 107 - > 129 Kpa)相关的机构研究也表明穿 X10D 时,足底压力的特征,与健康的赤足行走时的压力特征 是类似的。

现在市场上有许多不同的康复训练鞋子的概念,圆形鞋底或鞋底非常柔软或特殊的鞋垫, 一些还是大品牌。

其声称可以刺激更多的肌肉和其他/可能是新的肌肉群。

(其广告说:我 们必须学会重新走路)对我们来说,让步行变得更加困难或改变动作方式是没有意义的。

行走和跑步的动作已 经预先编程! 40,000 代的先辈已经为我们做了这件事,它就存储在我们的中枢神经系统中。

我们的解剖结构和运动模式可以完美地完成这项任务。

在某些情况下,我们只是丢失最佳运 动序列,我们只需“仅仅”找到或重新激活这些最佳运动序列。

X10D 旨在改善行走时的运动质量和效能,可以减少损伤,有助改善不正确的肌肉动作 及有效分配骨骼负荷。

与这些(肌肉,骨骼)畸形相关的病症将有所改善。

步行和跑步会更好,更有效,因此更容易!我们将自动地更积极地前行。

现代人,感谢 X10D,将再次享受散步! 我的目标不仅是鞋类制造商,还是物理治疗师!

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